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新闻不重要，看图才是正事⑤換雙好鞋，如慢跑鞋，可緩衝走路時的地麵反衝力，保護膝關節；
新闻不重要，看图才是正事除此之外，老年人走路的時候，還要注意速度和步伐，不要走得太快，以走路時氣息微喘但不影響說話為宜，不然很容易損傷膝關節；至於步伐，以身高的45%~50%為佳。
新闻不重要，看图才是正事總結：堅持適當步行，不僅能降血糖，還有多種好處，但是前提是要掌握正確的步行方法，以及堅持下去。60歲全裸出鏡，同框氣場碾壓小，她兒子還是美國版馬爸爸！
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